Uống Collagen đúng, hiệu quả bách phát bách trúng!

Cách uống Collagen như thế nào để đạt hiệu quả tốt nhất? Đây là vấn đề được phái đẹp quan tâm. Cùng Hà đi tìm câu trả lời nhé!

Ai cũng biết uống Collagen để đẩy lùi các dấu hiệu lão hóa. Nhưng chị em đã biết bổ sung Collagen sao cho đúng chưa đây? Có ai uống Collagen mãi mà chưa thấy đẹp không? Hà đã từng như vậy nhưng bây giờ khác xưa rồi nhé!

Tóm tắt kiến thức cần nắm về Collagen

Hí hoáy mấy ngày trời mới cho ra được CẨM NANG ĐỂ UỐNG COLLAGEN “ ĐÚNG”. Bài viết hơi dài nên Hà tóm lược ở đây trước cho dễ hiểu và bỏ bớt những  phần thông tin quá “ cao siêu” cũng như quá nhiễu là:

• Uống Collagen loại 1&3 thì già sẽ thành trẻ, đẹp sơ sơ sẽ thành đẹp hú hồn. Rất đáng mua nếu bạn muốn trở nên đẹp lồng lộn. Thích hợp cho những dịp như đi dự đám cưới người yêu cũ hoặc ra mắt gia đình người yêu mới hoặc chuẩn bị cưới vợ cho con.
• Collagen loại 2 là collagen của sụn khớp. Vì thế, uống collagen này thì người già sẽ hoá thành bé 17 tuổi, mạnh bẻ gãy sừng trâu.
• Nên chọn collagen thuỷ phân hoặc collagen hoạt tính sinh học là hấp thụ tốt nhất. Nếu chỉ để collagen thuỷ phân mà không để gì thêm. Thì đó thường là loại 1&3, còn nếu ghi cho xương khớp thì đích thị là loại 2. 

Còn nếu nhà sx mà còn chịu khó giấu diếm nữa thì dòm zô coi nó là collagen từ con gì (hông có collagen từ thực vật nha). Nếu là bò, heo, cá thì chủ yếu là loại 1, nếu từ gà chip chip thì là loại 2 nghen.

Thiệt sự chỉ cần nhớ đoạn này là 99% đã mua dc collagen “ ĐÚNG VÀ XỊN”. Còn nếu muốn chắc 100% thì đọc hết bài viết tâm huyết của Hà dễ thương 18 tuổi nhé! 

Những kiến thức cần biết khi uống Collagen

Collagen xưa giờ chỉ nghe uống vào là đẹp da. Vì thế, cứ thấy sp nào có chữ collagen mình mua uống tưởng đâu đẹp. Nhưng uống Collagen hoài mà kết quả chả đâu vào đâu. Đó là do Collagen có nhiều loại lắm nghen. Mỗi loại collagen nó tác động vào một chỗ khác nhau của cơ thể. Và có chức năng riêng biệt của nó. Collagen cho da khác, cho xương khác và cho mô sụn khớp lại càng khác nữa. Vậy thì muốn đẹp phải uống loại nào? Muốn xương chắc khoẻ nên dùng collagen týp mấy? Đọc kỹ bài viết của Hà là đi mua collagen trăm trận trăm thắng. Ai bán hàng mà nói bậy mình vặn lại liền nha.

Cơ bản về Collagen

( Lý thuyết suông nhưng phải đọc, giống như đi học đại học luôn phải vượt qua môn Đường lối cách mạng của ĐCSVN:))

– Collagen là 1 loại protein. Trong cơ thể con người, collagen là loại protein phổ biến nhất, chiếm khoảng 30%. 

– Collagen là một PROTEIN CẤU TRÚC. Chỗ này Hà viết hoa vì cái tên đã nói nên chức năng của Collagen. Collagen đảm bảo độ bền và co dãn của tất cả các mô liên kết trong cơ thể. Collagen ở bất cứ nơi nào cần độ đàn hồi và sức mạnh như: DA, DÂY CHẰNG, GÂN, SỤN, XƯƠNG, CƠ BẮP, MẠCH MÁU và thậm chí là ở trong RĂNG. 

Mọi người cứ tưởng tượng ra một sợi dây thừng. Dây thừng gồm nhiều sợi dây riêng lẻ được xoắn lại tạo thành một bó dày. Chính vì vậy nên dây thừng vừa co dãn nhưng lại rất chắc chắn. Nhưng sợi dây riêng lẻ này chính là sợi collagen, cho nên sợi nhiều thì dây thừng càng chắc và căng. 

– Collagen giống nhau hết không? KHÔNG, COLLAGEN ĐƯỢC CHIA THÀNH 28 LOẠI. Tuỳ theo thành phần, cấu trúc và chức năng. Nhưng chính nhất là Collagen loại 1,2 và 3. 

Cùng chính vì collagen có nhiều loại như vậy nên đây cũng là lưu ý quan trọng nhất để mọi người chọn uống collagen cho phù hợp. Xưa giờ “nhờ” truyền thông mà ai cũng nghĩ uống collagen sẽ đẹp, chống nếp nhăn. Bởi vậy có khi thấy sp nào có chữ collagen cứ tấp vào người. Tưởng đâu đẹp mà chờ hoài không thấy chữ đẹp nó ẩn hiện.

Cụ thể là:

1. COLLAGEN LOẠI 1( là loại collagen phổ biến nhất trong cơ thể người). Nó ở trong  Da, gân, dây chằng, xương, ngà răng, sụn sợi. 

==> Hà gọi Collagen loại 1 là collagen sắc đẹp. Bởi cơ thể có dồi dào collagen loại 1 thì da sẽ rất săn chắc, ẩm mượt và rạng rỡ. Ai mà bị da sần sùi vỏ cam cũng nên tìm đến collagen loại 1 vì bị sần vỏ cam là do các mô liên kết ở dưới da bị yếu và không còn khả năng giữ các tế bào mỡ trong mô dưỡi da. Mỡ thâm nhập lên các lớp trên của da và làm phồng ra ngoài tạo nên “vỏ cam”. 

Ngoài thực phẩm chức năng,  muốn bổ sung nhiều collagen loại 1 qua thực phẩm. Mọi người nên ăn cá biển, cá nước ngọt, da heo da lợn cũng như nước hầm xương từ xương heo và xương bò.

2. COLLAGEN LOẠI 2 có ở đĩa đệm, mô sụn và thủy tinh thể của mắt. Nhóm collagen này có chức năng bảo đảm sự ổn định của các khớp, sụn và các phục hồi khớp

==> Collagen loại 2 là loại collagen mà mọi người nên bổ sung khi có vấn đề về khớp. Đặc biệt là người lớn tuổi khi sụn bị lão hoá và mất đi, hay bị khô khớp, đau khớp vv thì sẽ hiệu quả hơn.  Collagen loại hai cũng nên bổ sung hằng ngày cho ai chơi thể thao/ tập gym nhiều. Vì dây chằng và khớp xương phải hoạt động liên tục, dùng nhiều tất nhiên sẽ dẫn đến quá tải. Có thể dẫn tới gây đau, làm đứt dây chằng,v.v..

Collagen loại 2 muốn bổ sung từ thực phẩm thì mn nên ăn nhiều mô sụn từ thịt gà.

Còn viên D3 Fluoretten thì từ lúc bé chuẩn bị mọc răng đến lúc bé ( hoặc ba mẹ bé) vệ sinh được sạch sẽ răng bằng kem đánh răng có chứa Flour. Nên sử dụng cho con đẻ bảo đảm con không chỉ con đủ vitamin D3 để tổng hợp Canxi cho cơ thể. Nhờ đó, răng của con còn được bảo vệ toàn diện, răng mọc chắc, đều, đẹp và không sâu răng.

– COLLAGEN loại 3 là loại collagen có nhiều ở Da, gân, xương, sụn, mạch máu, cơ xương. Nghe na ná collagen loại 1 vì thường ở đâu có collagen 1 thì ở đó cũng tìm thấy collagen loại 3. Nó chịu trách nhiệm về sự đàn hồi của các mô và cơ quan nội tạng.

==> Uống collagen loại 1+ loại 3 thì ta sẽ đẹp không ai chịu nổi =))

Nên uống Collagen hay bôi nhỉ?

Câu trả lời là phải uống Collagen nhé! Vì phân tử Collagen to lắm nên đâu có thấm được qua da đâu mà bôi chi cho tốn tiền nghen. Nếu mà mua kem bôi chứa Collagen mà da mình đẹp. Đó là do các hoạt chất dưỡng ẩm của kem +  Placebo effect  ( Hiệu ứng tâm lý) chứ k hề do tác dụng của Collagen.

Nói cách khác, uống Collagen thì cơ thể mới đc “nhập” thêm nguồn nguyên liệu mới. Uống có nhiều dạng, dạng viên, dạng bột và dạng ống (pha sẵn) uống. 

• Dạng viên: Không mùi vị, tiện mang theo và giá thành hợp lý
• Dạng bột: Bột cũng không mùi không vị. Và có ưu điểm là mình có thể định lượng mỗi ngày/mỗi lần uống collagen theo nhu cầu của cơ thể. Dạng bột có thể hoà dễ dàng vào sinh tố hay nước uống hằng ngày. Tuy nhiên dạng bột không tiện để “to-go” như là dạng viên và dạng ống uống.
• Dạng ống uống: Điểm cộng của dạng ống uống là tiện lợi nhất trong sử dụng. Vì chỉ cần mở nắp và uống. Thường những collagen dạng ống uống đã được thêm nước trái cây cho dễ uống hơn. Nhược điểm là giá mắc do bao bì và nặng ( nên phí vận chuyển lên trên trời).

Cách mua Collagen sao cho đúng?

Mình cần đẹp và khoẻ ở đâu thì mình phải mua đúng loại collagen cần cho cái chỗ đó. Phổ biến nhất là uống collagen cho đẹp ( cho da,móng, tóc..) thì dùng Collagen loại 1 và 3. Uống collagen cho sụn cho khớp thì tìm collagen loại 2. Tuy nhiên “đời sẽ không như là mơ” vì có hơi ít các nhà sản xuất khi rõ collagen loại mấy cho mọi người dễ chọn.

Đọc bảng thành phần

Các thuật ngữ cho collagen ở bảng thành phần thường sẽ được ghi là Collagen hydrolysat (Collagen thuỷ phân), collagenpeptide (collagen chuỗi)  hoặc bioactive collagen hydrolysat (collagen hoạt tính sinh học).

Thực tế Collagen chuỗi (collagen peptite) chính là collagen thủy phân. Có nghĩa là các chuỗi axit amin dài, xoắn đã được chia thành các đoạn nhỏ (peptide) mà cơ thể chúng ta có thể hấp thụ dễ dàng hơn. Khi uống collagen này, chúng đi vào máu nhanh hơn và từ đó đến vị trí hoạt động trong cơ thể.

Còn collagen hoạt tính sinh học là các đoạn protein cụ thể nó tác động vào chính xác chỗ cần nó. 

Vậy nên, khi chọn mua collagen hãy mua loại collagen thuỷ phân hoặc collagen hoạt tính sinh học sẽ có tác dụng cao nhất ( tính đến thời điểm hiện tại).

Khi collagen chỉ ghi là collagen hydrolysat mà nhà sx không ghi rõ là collagen cho xương,v.v, thì nó thường là collagen loại 1. 

Chọn Collagen dựa trên nguồn gốc

Ngoài ra thì mn còn có thể nhận biết collagen mình đang dùng là loại mấy, và sẽ tác dụng vào phần nào của cơ thể bằng cách nhìn vào nguồn gốc của collagen đó. Cụ thể:

• Collagen bò ( tiếng anh: Bovine collagen, tiếng Đức: Rinderkollagen)  lấy từ da, xương và cơ của bò và chủ yếu bao gồm collagen loại I và loại III.
• Collagen lợn (tiếng anh: porcine collagen, tiếng đức: Schweinekollagen) lấy từ da và xương của lợn và được sử dụng rộng rãi để làm gelatin. Collagen loại I chủ yếu được tìm thấy trong da lợn.
• Collagen cá (tiếng anh: Fisch collagen, tiếng Đức: Fischkollagen) có từ da, xương, vây và vảy của cá nước ngọt và cá biển. Vì collagen cá có chứa một lượng lớn collagen loại I đặc biệt nên nó chủ yếu được sử dụng trong các sản phẩm làm đẹp cho da, tóc và móng. Tuy nhiên collagen từ cá có khả năng bị dị ứng cao hơn các loại collagen khác và cũng có nguy cơ nhiễm độc kim loại nặng từ biển. 
• Collagen gà (tiếng Anh: Chicken collagen, tiếng Đức: Hühnerkollagen) lấy từ sụn của gà và cung cấp chủ yếu là collagen loại II.

Đó, hết rồi đó. Nghiên cứu mấy ngày mới viết được bí kíp võ công. Hà có ” hình ảnh hoá” phần thông tin để mn dễ hiểu. Có thêm ví dụ về các sản phẩm collagen tốt cụ thể cho da và sụn khớp trên thị trường Đức. Hà rất mong bài viết này sẽ có ích và giúp các chị em muốn tìm hiểu và chọn uống Collagen phù hợp phù hợp. Shop của Hà còn rất nhiều sản phẩm cho mẹ và em bé chính hãng nội địa Đức. Nếu cần tư vấn hoặc mua sản phẩm, đừng ngại ngần liên hệ với Hà nhé!

🌎 Website: http://shopcunghaoduc.com/

🔗 Fanpage: https://www.facebook.com/hangnoidiaductptamky

🛒 Shopee: https://shopee.vn/has_choice_in_germany

◀️ Youtube: https://www.youtube.com/c/LựachọnthôngminhcùngHà

📷 Instagram: @gianhangduckhoe_DE

📞 Phone: 090 352 57 86 (Nhi)

🔹 Zalo : +49 17631559904 (trực tiếp với Hà)‼️